В красноярской женской консультации №3 КГБУЗ «КМРД №5» открылась первая школа для женщин, вошедших в период менопаузы. Уникальный проект был организован специалистами 5 родильного дома. Отметим, что участие в проекте – абсолютно бесплатное.
Идея создания школы появилась в 2018 году. За это время в четырех подведомственных роддому женских консультациях среди целевой группы было проведено анкетирование, которое позволило определить наиболее волнующие женщин вопросы, связанные с периодом климакса.
- Климакс это не болезнь, это обычный физиологический процесс, который провоцирует приливы жара, раздражительность, нарушение сна, растущий вес, особенно в зоне живота и бедер. Он наступает у женщин в периоде в среднем 48-50 лет, его нельзя миновать, но можно облегчить, - говорит заведующая женской консультацией №3 Евгения Савельева. - Мы, как врачи, озадачены тем, как помочь в этой ситуации, дать всю необходимую информацию, чтобы женщины правильно подходили к этому вопросу. Чтобы была правильно назначена соответствующая менопаузальная терапия, которая включает не только медицинские препараты (они, кстати, назначаются не всегда), но и переход на правильную систему питания, питьевой режим и выполнение соответствующих физических упражнений.
Менопауза редко у кого проходит бесследно. Кто-то переносит угасание репродуктивной функции достаточно легко, не теряя возможности вести привычный образ жизни. А кого-то симптомы климакса надолго выбивают из колеи. Это зависит от разных причин, в первую очередь – от общего состояния здоровья, способности организма адаптироваться к новому жизненному периоду, образа жизни женщины, физической активности и даже от ее психоэмоционального состояния.
На первом занятии специалисты школы помогли слушательницам определиться со своими представлениями о том состоянии, в котором они находятся сейчас, рассказали о правильном питании, которое позволит максимально сохранить красоту кожи, волос и контроль над весом. Следующие встречи были посвящены физической активности: участниц школы научили специальному комплексу упражнений для укрепления мышц тазового дна, а также психологическим приемам, которые позволят сохранить спокойствие и пережить этот период без эмоциональных срывов.
Кроме того, каждая участница школы бесплатно прошла ряд обследований для уточнения необходимости медицинской помощи и получила индивидуальную консультацию врача, исходя именно из результатов анализов.В связи со сложившейся ситуацией пока работа школы приостановлена. Новый набор будет объявлен после снятия всех ограничений.